siła a masa

[...] do wypowiedzi kolegów... nie bierz jeszcze kreatyny, nie bierz jej jak najdłużej... wcale nie jest tak, że po tym suplemencie od razu by Ci wszystko poszło do góry (masa, siła)... najwyżej odczułbyś tylko niewielką różnicę... szkoda kasy nawet... lepiej zainwestuj w dobrą dietę... jesteś ektomorfikiem chyba, a więc proponuję Ci diete wysoko [...]

[...] chłopak zapał i jaki zrobił postęp to mu kupił ławeczkę ze stojakami i ławkę :-)) Prosty i skuteczny zestaw, tylko jak ktoś zaczyna to nie może się łudzić, że będzie masa i mega siła. Ważne że jest bardzo dobra adaptacja i postęp siłowy i wytrzymałościowy co w tym przypadku świadczy i dobrej adaptacji układu nerwowego bez zbytniego kombinowania.

Mizernie? Ja mam 185/90. Człowieku, musiałes za mało mleka pić w dzieciństwie. Siła, masa, i wygląd przypakowanego ABSa nic ci nie pomogą, bo ci którzy cię tepią nie dadzą się nabrać. Respekt wzbudzi dopiero obita w SOLÓWCE buźka jednego z nich, a tu siłka na nic ci sie nie przyda. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-04-07 16:51:27

chce zeby sila poszla moze sie podrzezbic i zeby troche masa poszla ale nei za duzo zeby nie spowolnialo..a wymiary powalaja ja widze prop+clen Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-05-22 19:18:32

Nie ma sprawy. A co do zwiekszania obciazenia to jest taka zasada Weidera, STOPNIOWEGO PRZECIAZANIA MIESNI. Polega na tym ze ciezar co jakis czas musi byc zwiekszany, bo sila/masa przestanie isc. Wiec pozmieniaj cwiczenia (to tez bardzo wazne zeby je co kilka tygodni zmieniac), dodaj pare kg i do dzieła.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 Z PRZERWAMI, TERAZ ZE 2 MIES ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD BICEPSU: 35 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 100X5 [...]

Orzeuek90 - siła = masa x przyspieszenie A poza tym się zgadza

tu sie z wami nie zgodze..ten sprzet do dzis istnieje. slynna hantla apolinna jest do dzis w centrali nabba i wielu ja probowalo podniesc a niewielu sie udalo... takze w czasach sandowa bylo wielu sceptykow,byla prasa dociekliwi reporterzy,ktorzy takiej gratki predzej czy pozniej by nie przepuscili.... co moge sie zgodzic-styl tego wyciskania mogl [...]

ja trenuje 7 lat i jetem na tesciu i trenie ktorego stosuje 75mg e2d przy wadze 125kg!!! zawsze ostro idzie sila i dobrej jakosci masa. mam pytanie do Ciebie , trenujesz 3 lata a np na klate wysiskasz 110kg, czy przez te 3 lata robiles klatke ze 2-3 razy??? jak dla Ciebie to meta 30mg ed przez 6 tyg zle zrobiles biorac tren i to w nie malej dawce, [...]

aale przez ten trening leci mniej niz by sie dalo wycisnac, ale juz postanowil ze bedzie robic trening na sile+rowerek(1h 3-4 razy w tygodniu na chacie)z tym ze sie pyta jaki by wziac dobry trening na sile bo sa rozne rodzaje,pozatym ostatnio przez 4 tygodnie ciwczyl ze mna i z 2 kumplami jeszcze wlasnie ten plan na mase co dales ;d,a raczej [...]

moj ziomek jadl 1dziennie i na prawde ladnie go klepnelo co prawda masa nie weszla ale sila i definicja sie poprawila nie chcesz orali a tu piszesz o para/stana - przeciez to tez tabsy hehe

[...] PH w twoim wieku. Sam mam 23 lata i rok stażu dość intensywnego (wcześniej epizody na siłce ale zawsze byłem dość masywnej budowy) i jeszcze o tym nie myślałem, masa i siła dość ładnie idzie a z supli mam tylko izolat i przedtreningówke - moim zdaniem się nie opłaca nic innego,a no i jeszcze kreatyne z sciteka mono (właśnie kończe cykl). [...]

ZAPASY a wyrośnie z Ciebie dobry zawodnik i zawalczysz na ADCC im szybciej tym lepiej masa i siła od zapasów też kapkę szkoczą

kijanka jak masz mu tak odpowiadac to juz nic nie mow. Po oxie spadkow prawie zadnych zaliczyc nie powinienes , z silą podobnie o ile bendeziesz wlasciwie trenowac. killer a teraz pytanie do ciebie... wiesz do czxego sluzy bialko? Bialko to budulec mięsni ,kox przyszpiesza wchlanianie bialek tak ze szybciej rosniesz... ale bez bialka to z czego [...]

kojot15 - bylem nieco podciety juz w te wakacje takze luz, bede pamietal :] a co do wstydu to sa naprawde wieksze grubasy cisak - 2 cm w lapce 37-39 masa ze 2-3 kg mieska a sila to ok 15-20 na lawce itd

Jestem od pewnego czasu kibicem trójboju i po przeczytaniu paru postów zaczynam kojarzyć kto z kim rozmawia. Więc wtrącę też swoje refleksje. Co do Wilka, to pamietam, że rok temu ładnie zbił wagę i było złoto. Siła zawodnika rośnie z jego masą i przy zbijaniu wagi tej siły się aż tak dużo nie traci. Skoro Wilku nie porafi zbić już do 82,5 to [...]

Witaj skoro wcześniej masa ciała szła do przodu po czym można wnioskować bo przytyłes jak i siła poszla w górę co jest akurat dobrym znakiem, a teraz się zatrzymałem to znak że w diecie może po prostu brakować energii. Być może trzeba nieco zmodyfikować dietę i trening w taki sposób aby ponownie progres ruszyl.co do suplementacji wykorzystać tutaj [...]

[...] jak pudzian... czy to prawda? i jeszcze jedno. podobno jeżeli osoba nie ma masy mięśniowej to nawet jak wyrobi sobie siłe to po pewnym (niedługim)czasie bez ćwiczenia siła szybko zniknie... PS. Pamiętajcie że tutaj próbujemy połączyć bieganie i siłke a nie szukać pretekstu żeby sie powyzywać... (jak szukacie przykładu sportowca z masą i [...]

[...] TRENING MODYFILUJE OWE PREFERENCJE! i jeszcze jedno. podobno jeżeli osoba nie ma masy mięśniowej to nawet jak wyrobi sobie siłe to po pewnym (niedługim)czasie bez ćwiczenia siła szybko zniknie... ODWROTNIE TO WYTRZYMALOSC SZYBKO ZNIKA. WIDZIALES STARYCH LUDZI? PRAWIE NIGDY NIE SA WYTRZYMALI ALE JESLI BYLI SILNI ZA MLODU TO NADAL SA CALKIEM [...]

[...] a dzięki omega3 mozna zapobiegać ich niekorzystnemu działaniu na organizm, moze nie jest to suplement który działa b. widocznie ale swoją rolę w samopoczuciu, zdrowiu a nawet śmiem twierdzić, że w ogólnym rozrachunku przyczynia sie do lepszej formy sportowej, czy to masa, czy siła, czy wytrzymałość, czy wreszcie redukcja... i tu chyba najwiecej